体操地毯包装表面要求

体操地毯的包装表面讲究平滑度、粗糙度、抗磨性、粘合性和瓦楞性能等，都对包装的实施有重要影响，需要采用仪器测定。如果体操地毯的厚度不足的话，它的保护性就会降低。在练习跆拳道的过程中，都是赤脚练习，而且主要是脚和腿部动作，如果体操地毯比较薄，就很容易受伤。通常情况下，薄的体操地毯比较硬，舒适度不好。如果地毯太厚的话，则影响脚抓地的能力，不利于移动，还容易摔倒。

体操地毯是练习体操的物品，长时间使用地毯成为藏污纳垢的地方，为了我们的健康着想，定期清理地毯，保持地毯的清洁，在踢腿等动作时不会有尘土飞扬的情况。体操地毯上撒落污渍，应及时清洗，时间长了将难以去掉，定期二至三个月进行体操地毯清洗，使用者的健康。

体操动作的这一特点，使练习者能在不断地自我挑战中获得一种成就感。如当我们完成并熟练掌握了一个简单动作时，我们就想尝试上的难度动作，在完成高难度动作的同时，也获得了战胜自我、战胜困难的自信与坚强。因此，以奥林匹克为代表的体操，将体操动作分为不同等级，并将创新动作作为评分规则的一部分，以达到人们的心理需求。

体操地毯是中学技巧教学中常用的器材，主要应用于各种滚动、滚翻、仰卧起坐等的练习。在跑教学中，我们利用体操小地毯的长度、宽度、高度的不同，巧妙的进行不同形式的摆放，让学生进行趣味练习，提升学生奔跑的能力，激发学生学练的欲望。体操小地毯在身体素质练习中的运用我们将小地毯折叠成倒V字型，摆成不同的高度，不同的远度。学生根据自己不同的跳跃能力，选择不同的跳跃难度。学生还可尝试不同的跳跃方法，如单脚跳、双脚收腹跳、跳起空中转身等多种跳跃方法。可以将小地毯折叠成方块或打开成长方形，摆成不同的距离进行蛙跳练习，学生可选择练习的难度。

体操地毯是健身场所地毯，起保护作用的一种保护地毯，现在个人家庭也买来使用，一般由外套和里面的填充物组合而成，外套根据皮革的分类分为pvc皮革，pu皮革，牛津布，帆布等等。外套根据纹理分类分为光面皮革、亚光皮革，亲子体操地毯的填充物多为珍珠棉，早采用聚乙烯海绵。

循环训练法基本类型主要分为三种，即循环重复法、循环间歇训练法和循环持续训练法。循环重复训练法是指按照重复训练法的要求，对各组之间和循环之间的间歇时间不作特别规定，使机体得以基本恢复，以便全力进行每组或每循环练习的方法，它的特点是每组练习负荷度大，负荷量不大，各组和各循环之间的间歇时间充足，功能主要是发展大力量，爆发力、速度和速度不怕力，有助于提升负荷强度大的运动技术的熟练程度。

循环间歇训练法是指按照间歇训练法的要求，对各组之间的间歇时间做出特别规定，使机体处于不恢复的状态下进行每组或每循环练习的方法。特点是每组练习的负荷强度大，负荷量大，各组和各循环之间的间歇时间不充足，它的功能主要是发展乳酸能供能情况下所表现出来的速度力量、力量不怕力、速度不怕力以及身体抵不怕乏的能力。

循环持续法是指按照持续训练法要求，用较长的时间，各组之间和循环之间不安排间歇时间，特点是每组练习负荷量大，负荷强度不大，但是组数或循环遍数多。这三种循环法的组织形式共有两类，即流水式循环和轮换式循环形式，其中流水式循环形式是指建立若干练习点后，运动员按的顺序，一点接一点地周而复始的进行单个练习。轮换式循环形式是指建立若干练习点后，将运动员和练习点分成相等组数的若干组，每组运动员开始相应地各在一组练习站中练习，然后在规定的要求下，依次轮换练习组。